Salud Ocular
Esta área de enfoque apoya los objetivos de Salud Ocular al destacar estrategias de nutrición, estilo de vida y suplementos que pueden ayudar.
Explore los temas principales a continuación y revise los suplementos relacionados para obtener orientación más profunda.
Temas principales
- Protección de retina y mácula
- Defensa contra la luz azul
- Película lagrimal y confort
Cómo encajan los suplementos
Los suplementos son una parte del plan. Revise la lista a continuación y verifique la evidencia, dosificación y notas de seguridad.
Omega-3 Aceite de Pescado
Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA del aceite de pescado apoyan la salud cardiovascular, la función cerebral y reducen la inflamación. Beneficios establecidos para reducir triglicéridos y apoyar la salud cardíaca en personas de alto riesgo.
Enfoques principales:
Salud cardiovascular
Apoyo a la respuesta inflamatoria
Función cognitiva
Vitamina A
La vitamina A es una vitamina liposoluble esencial para la visión, función inmune, crecimiento celular y salud reproductiva. Existe como retinol en alimentos animales y carotenoides en vegetales. Su deficiencia es causa principal de ceguera infantil prevenible.
Enfoques principales:
Salud ocular
Apoyo inmunológico
Piel, cabello y uñas
Vitamina B2
La vitamina B2 (riboflavina) es una vitamina soluble en agua esencial para la producción de energía, la función celular y el crecimiento. Sirve como precursora de dos coenzimas principales (FMN y FAD) que participan en numerosas reacciones metabólicas. La riboflavina ha ganado atención por su papel potencial en la prevención de migrañas.
Enfoques principales:
Energía y vitalidadSalud ocular
Estrés y sueño
Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante liposoluble que protege las membranas celulares del daño oxidativo. Es esencial para la función inmunitaria, salud de la piel y comunicación celular. Como el principal antioxidante liposoluble del cuerpo, ayuda a neutralizar radicales libres que pueden dañar células, tejidos y órganos.
Enfoques principales:
Apoyo antioxidantePiel, cabello y uñasSalud ocular