Medical Disclaimer: This information is for educational purposes only and is not intended as medical advice. Always consult a qualified healthcare provider before starting any supplement, especially if you have a health condition or take medications.
Fisetiini
2-(3,4-Dihydroxyphenyl)-3,7-dihydroxychromen-4-one
Also known as: Fisetin flavonoid, 3,3',4',7-Tetrahydroxyflavone, Natural senolytic, Senolytic flavonoid
Fisetiini on luonnollinen flavonoidi, jota löytyy mansikoista, ja joka toimii senolyyttinä - selektiivisesti poistaen ikääntyviä "zombi"-soluja. Se osoittaa lupausta terveelliseen ikääntymiseen ja pitkäikäisyyteen.
Main Benefits
Toimii senolyyttinä, selektiivisesti poistaen senesenttejä "zombi"-soluja, jotka kertyvät iän myötä ja ajavat tulehdusta.
Pidentää terveydenkestoa ja elinikää eläinmalleissa, jopa kun hoito alkaa vanhassa iässä.
Tarjoaa neuroprotektiota ja voi parantaa kognitiivista toimintaa; ylittää veri-aivoesteen.
Vähentää systeemistä tulehdusta ja ikääntymisen markkereita useissa kudoksissa.
Voi parantaa kudostoimintaa ja vähentää ikääntymiseen liittyvää patologiaa eri elinjärjestelmissä.
Mechanism of Action
Fisetiini toimii useiden täydentävien mekanismien kautta, jotka edistävät sen anti-aging-vaikutuksia:
Senolyyttinen aktiivisuus: Fisetiinin huomattavin mekanismi on selektiivinen apoptoosin (ohjelmoituneen solukuoleman) indusointi senesenteissä soluissa säästäen terveitä soluja. Senesentit solut kertyvät iän myötä ja erittävät pro-inflammatorisia sytokiineja (SASP - Senescence-Associated Secretory Phenotype), ajaen tulehdusta ja kudostoimintahäiriötä. Poistamalla nämä solut fisetiini vähentää tulehdusta ja palauttaa kudostoiminnan.
Autofagia-induktio: Fisetiini aktivoi autofagiaa, solujen kierrätysprosessia, joka poistaa vaurioituneet komponentit. Tämä menee päällekkäin kalorirajoituksen ja liikunnan aktivoimien reittien kanssa.
SIRT1-aktivaatio: Fisetiini aktivoi sirtuiineja, erityisesti SIRT1:ä, jotka ovat NAD+-riippuvaisia deasetyylaaseja, jotka liittyvät pitkäikäisyyteen. Tämä reitti tehostaa mitokondriotoimintaa, DNA-korjausta ja solujen stressinsietoa.
mTOR-esto: Fisetiini estää mTOR-reittiä, joka säätelee solukasvua ja aineenvaihduntaa. mTOR-esto liittyy eliniän pidentämiseen useissa organismeissa.
Tulehduksen vastaiset vaikutukset: Fisetiini estää NF-κB-signalointia ja vähentää pro-inflammatoristen sytokiinien, mukaan lukien TNF-α, IL-6 ja IL-1β, tuotantoa.
Antioksidantiominaisuudet: Flavonoidina fisetiini neutraloi suoraan vapaita radikaaleja ja lisää endogeenisia antioksidanttisuojauksia Nrf2-reitin aktivaation kautta.
Neuroprotektio: Fisetiini ylittää veri-aivoesteen ja vähentää neuroinflammaatiota, suojaa eksitotoksisuudelta ja edistää neuronaalista selviytymistä useiden mekanismien kautta.
"Hit-and-run" -senolyyttimekanismi on erityisen tärkeä - fisetiini näyttää poistavan senesentit solut akuutisti ilman jatkuvaa antoa, mahdollistaen intermittoivat annosteluprotokollat.
Natural Sources
Fisetiiniä löytyy erilaisista hedelmistä ja vihanneksista, mansikoissa on korkeimmat pitoisuudet yleisistä ruoista.
Examples:
Mansikat (korkein pitoisuus)
Omenat
Persimonit
Viinirypäleet
Sipulit
Kurkut
Kiivi
Persikat
Tomaatit
Lootuksenjuuri
Mansikat tarjoavat ~160 μg/g fisetiiniä; saavutettavissa ruokavalion kautta, mutta lisäravinneannokset ylittävät tyypillisen ravintosaannin; hyötyosuus ruoasta voi olla parempi kuin lisäravinteista.
Recommended Daily Intake
Ei vahvistettua RDA:ta. Eläintutkimukset viittaavat annoksiin, jotka vastaavat 100-500 mg/vrk ihmisillä senolyyttisiä vaikutuksia varten. Tyypilliset lisäravinneannokset vaihtelevat 100-500 mg päivässä, usein otettuna intermittoivasti (esim. kuukausittaiset pulssit).
Effectiveness for Specific Focuses
Voimakkain tunnistettu luonnollinen senolyytti; pidentää elinikää hiirissä; poistaa senesentit solut; kohdistuu perustavanlaatuiseen ikääntymismekanismiin. Ylittää veri-aivoesteen; neuroprotektiivinen eläinmalleissa; vähentää aivotulehdusta; ihmisen kognitiiviset tiedot rajoitetut. Suora antioksidanttiaktiivisuus; aktivoi Nrf2-reitin; vähentää oksidatiivisen stressin markkereita; useat solusuojausmekanismit. Vähentää SASP:ia senesenteistä soluista; estää NF-κB:ää; alentaa systeemisiä tulehdusmarkkereita eläintutkimuksissa. Vähentää ihon senesensseja markkereita; voi suojata UV-vauriolta; rajoitetut ihmisen kosmeettiset tutkimukset.
Longevity Impact
Fisetiini on voimakkain tunnistettu senolyyttiflavonoidi, pidentäen elinikää hiirissä ~10 %, vaikka hoito alkaisi vanhassa iässä. Vähentää senesenttien solujen taakkaa ja parantaa kudostoimintaa useissa elimissä.
Vahvat eläintodisteet; voimakkain luonnollinen senolyytti; poistaa perustavanlaatuisen ikääntymismekanismin (senesentit solut); ihmisen pitkäikäisyystiedot odottavat.
Safety Information
Potential Side Effects
Yleensä hyvin siedetty
Lievä ruuansulatushäiriö korkeilla annoksilla
Mahdolliset interaktiot maksan entsyymeillä metaboloituvien lääkkeiden kanssa
Contraindications
Raskaus tai imetys (riittämättömät turvallisuustiedot)
Kemoterapian saajat (senolyyttiset vaikutukset voivat häiritä hoitoa)
Leikkaus (lopeta 2 viikkoa ennen mahdollisen verenvuotoriskin vuoksi)
Overdose Information
Luonnollisesti esiintyvä ruoassa; ei toksisuutta ilmoitettu lisäravinneannoksilla; korkea turvallisuusmarginaali eläintutkimuksissa.
Erinomainen turvallisuusprofiili. Fisetiini on ruokaperäinen yhdiste, jota on kulutettu vuosituhansia. Lisäravinneannokset ovat korkeampia, mutta silti turvallisilla alueilla.
Interactions
Drug Interactions:
CYP450-substraatit (fisetiini voi estää maksan entsyymejä)
Kemoterapialääkkeet
Verenohennuslääkkeet (teoreettinen huoli)
Voi vaikuttaa lääkeaineenvaihduntaan CYP-eston kautta; varovaisuutta kemoterapian ja verenohennuslääkkeiden kanssa.
Other Supplement Interactions:
Muut senolyytit (kversetiini, dasatinib) - mahdollinen synergia
Antioksidantit - täydentävät vaikutukset
NAD+-esiasteet - voivat toimia päällekkäisten reittien kautta
Synergistinen muiden pitkäikäisyyttä edistävien lisäravinteiden kanssa; turvalliset yhdistelmät antioksidanttien ja NAD+-esiasteiden kanssa.
Intermittoiva annostelu voi olla yhtä tehokas kuin päivittäinen annostelu. Ota rasvapitoisen aterian kanssa imeytymistä varten. Syöpää sairastavien tai hoitoa saavien tulisi neuvotella onkologinsa kanssa ennen käyttöä.
Forms and Bioavailability
Fisetiinillä on heikko hyötyosuus nopean aineenvaihdunnan ja eliminaation vuoksi. Liposomaaliset ja formuloidut versiot pyrkivät parantamaan imeytymistä.
Vakiomuotoinen fisetiini
Puhdas fisetiinijauhe tai kapselit; rajoitettu hyötyosuus nopean glukuronidaation ja sulfatoinnin vuoksi maksassa.
Heikko suun kautta saatava hyötyosuus (~10-20 %); nopeasti metaboloitu; korkeammat annokset tarvitaan terapeuttisten vaikutusten saavuttamiseksi.
Taloudellisin vaihtoehto. Ota rasvapitoisen aterian kanssa. Harkitse korkeampia annoksia (400-500 mg) korvaamaan alhaista hyötyosuutta.
Liposomaalinen fisetiini
Kapseloitu fosfolipidiliposomeihin tehostamaan imeytymistä ja ohittamaan ensikierron aineenvaihdunta.
Parannettu hyötyosuus liposomaalisen annon kautta; parempi solujen otto; voi sallia alhaisemmat tehokkaat annokset.
Premium-hinnoiteltu. Voi tarjota paremman arvon korkeammasta hinnasta huolimatta parannetun imeytymisen vuoksi. Etsi laadukkaita liposomaalisia formulaatioita.
Fisetiini galaktomannaanilla (Fibersol-2)
Formuloitu galaktomannaanikuidun kanssa hidastamaan aineenvaihduntaa ja tehostamaan imeytymistä.
Joitakin todisteita siitä, että kuitukompleksit parantavat hyötyosuutta; pidentää puoliintumisaikaa verenkierrossa.
Erityiset formulaatiot, jotka yhdistävät fisetiinin kuituihin. Voi tarjota keskitien vakiomuotojen ja liposomaalisten muotojen välillä.
Ruokaperäinen (mansikkauute)
Tiivistetty mansikka- tai muu hedelmäuute, joka sisältää fisetiiniä luonnollisen ruokamatriisin kanssa.
Ruokamatriisi voi tehostaa imeytymistä verrattuna puhtaaseen fisetiiniin; sisältää muita hyödyllisiä flavonoideja.
Vähemmän tarkka annostelu, mutta kokoruokalisäys. Sisältää muita polyfenoleja, jotka voivat toimia synergistisesti.
Warnings & Suitability
Did You Know...?
Mansikat ovat rikkain yleinen fisetiinin lähde - noin 37 mansikan syöminen tarjoaa noin 100 mg fisetiiniä.
Termi "senolyytti" tulee "senesenssestä" (solujen ikääntyminen) + "lyyttinen" (tuhoutuminen) - kirjaimellisesti "ikääntyneiden solujen tuhoaminen".
Fisetiini löydettiin ensimmäisen kerran vuonna 1833 savupuusta (Cotinus coggygria), ei mansikoista.
Mayo Clinicin vuoden 2018 tutkimus, joka tunnisti fisetiinin voimakkaimmaksi senolyytiksi, testasi 10 eri flavonoidia, mukaan lukien kversetiinin ja kurkumiinin.
General Scientific Sources
Tags
Content Verification
Content created with AI assistance and reviewed for accuracy. Sources are cited throughout the text.
Last Medical Review: 13.2.2026
Reviewed by: Editorial Team