Compléments
Collagène
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain, fournissant un soutien structurel à la peau, aux os, aux tendons et au cartilage. La supplémentation peut améliorer l'hydratation, l'élasticité et le confort articulaire.
Points clés :
Peau, cheveux et ongles
Santé des articulations et des os
Longévité et vieillissement
Cuivre
Le cuivre est un oligo-élément essentiel nécessaire pour le métabolisme du fer, la formation du tissu conjonctif et la production d'énergie. La carence cause une anémie et des problèmes neurologiques.
Points clés :
Soutien immunitaire
Énergie et vitalitéPeau, cheveux et ongles
Créatine
La créatine est un composé naturel essentiel pour la production d'énergie lors d'exercices à haute intensité. C'est l'un des compléments les plus efficaces pour augmenter force, puissance et masse musculaire. Les recherches suggèrent également des bénéfices cognitifs.
Points clés :
Soutien athlétiqueÉnergie et vitalité
Fonction cognitive
Fisetine
La fisetine est un flavonoïde naturel présent dans les fraises qui agit comme sénolytique, éliminant sélectivement les cellules "zombie" vieillissantes. Elle montre un potentiel pour le vieillissement sain et la longévité.
Points clés :
Longévité et vieillissementFonction cognitive
Soutien antioxydant
Gingembre
Le gingembre est une plante à fleurs dont le rhizome (racine) est utilisé depuis des millénaires comme épice culinaire et médecine traditionnelle. Il est particulièrement efficace contre les nausées, les troubles digestifs et l'inflammation.
Points clés :
Santé intestinale
Soutien de la réponse inflammatoire
Santé de la femme
Glucosamine
La glucosamine est un composé naturel présent dans le cartilage et constitue un élément constitutif des glycosaminoglycanes. Elle est largement utilisée pour l'arthrose et la santé articulaire, bien que les preuves cliniques soient mixtes.
Points clés :
Santé des articulations et des osLongévité et vieillissement
Santé cardiovasculaire
Acide Hyaluronique
L'acide hyaluronique est un glycosaminoglycane naturel qui fournit une lubrification et un amortissement dans les articulations et l'hydratation dans la peau. La supplémentation orale montre un potentiel pour la santé articulaire et l'hydratation cutanée, bien que la biodisponibilité soit limitée par rapport aux formes injectables.
Points clés :
Santé des articulations et des osPeau, cheveux et onglesSoutien de la réponse inflammatoire
Inositol
L'inositol est un alcool de sucre structurellement similaire au glucose qui agit comme second messager pour l'insuline et les neurotransmetteurs. Il montre des promesses pour le SOPK, la résistance à l'insuline et les troubles de l'humeur.
Points clés :
Santé de la femme
Santé métabolique
Soutien de l'humeur
Iode
L'iode est un oligo-élément essentiel nécessaire à la synthèse des hormones thyroïdiennes. La carence cause le goitre, l'hypothyroïdie et le handicap intellectuel chez les nourrissons. Le sel iodé a presque éliminé la carence dans de nombreuses régions.
Points clés :
Santé métaboliqueSanté de la femmeFonction cognitive
Fer
Le fer est un minéral essentiel pour la production d'hémoglobine et le transport d'oxygène. Il joue un rôle dans le métabolisme énergétique, la fonction immunitaire et le développement cognitif. La carence en fer est une des plus courantes, affectant particulièrement les femmes.
Points clés :
Santé de la femmeÉnergie et vitalitéFonction cognitive
L-théanine
La L-théanine est un acide aminé présent principalement dans le thé vert qui favorise la relaxation sans somnolence. Elle augmente l'activité des ondes cérébrales alpha associées à une vigilance calme.
Points clés :
Stress et sommeilFonction cognitiveSoutien de l'humeur
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus est une bactérie probiotique couramment utilisée pour soutenir la santé digestive, renforcer la fonction immunitaire et maintenir une flore intestinale équilibrée.
Points clés :
Santé intestinaleSoutien immunitaire