Suplementy
Witamina A
Witamina A to witamina rozpuszczalna w tłuszczach niezbędna dla widzenia, odporności, wzrostu komórek i zdrowia rozrodczego. Występuje jako retinol (zwierzęce) i karotenoidy (roślinne). Niedobór jest główną przyczyną zapobiegalnej ślepoty dziecięcej na świecie.
Kluczowe obszary:
Zdrowie Oczu
Wsparcie Odporności
Skóra, Włosy i Paznokcie
Witamina B1
Witamina B1 (tiamina) jest niezbędną, rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B, kluczową dla metabolizmu energetycznego i funkcji nerwowych. Niedobór powoduje beri-beri i zespół Wernickego-Korsakowa.
Kluczowe obszary:
Energia i Witalność
Funkcje Poznawcze
Zdrowie Sercowo-Naczyniowe
Witamina B12
Witamina B12 to witamina rozpuszczalna w wodzie, niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek, prawidłowej pracy układu nerwowego i syntezy DNA. Jej niedobór może prowadzić do niedokrwistości megaloblastycznej i neuropatii.
Kluczowe obszary:
Energia i WitalnośćFunkcje PoznawczeZdrowie Sercowo-Naczyniowe
Witamina B2
Witamina B2 (ryboflawina) to witamina rozpuszczalna w wodzie, niezbędna do produkcji energii, funkcji komórkowych i wzrostu. Stanowi prekursor dwóch głównych koenzymów (FMN i FAD), które uczestniczą w licznych reakcjach metabolicznych. Ryboflawina zyskała uwagę ze względu na potencjalną rolę w zapobieganiu migrenom.
Kluczowe obszary:
Energia i WitalnośćZdrowie Oczu
Stres i Sen
Witamina B3
Witamina B3 (niacyna) to witamina z grupy B niezbędna dla metabolizmu energetycznego, naprawy DNA i sygnalizacji komórkowej. Występuje jako kwas nikotynowy (powoduje rumień), nikotynamid (bez rumienia) i rybozyd nikotynamidu. Stosowana klinicznie do poprawy cholesterolu.
Kluczowe obszary:
Zdrowie MetaboliczneZdrowie Sercowo-NaczynioweEnergia i Witalność
Witamina B5
Witamina B5 (kwas pantotenowy) to niezbędna, rozpuszczalna w wodzie witamina wymagana do syntezy koenzymu A, kluczowej cząsteczki dla metabolizmu energetycznego i syntezy kwasów tłuszczowych.
Kluczowe obszary:
Energia i WitalnośćZdrowie MetaboliczneZdrowie Sercowo-Naczyniowe
Witamina B6
Witamina B6 to witamina rozpuszczalna w wodzie, biorąca udział w ponad 100 reakcjach enzymatycznych. Wspiera metabolizm białek, syntezę neuroprzekaźników i funkcje odpornościowe. Odpowiednia podaż zapobiega niedoborom i sprzyja ogólnemu zdrowiu.
Kluczowe obszary:
Energia i WitalnośćFunkcje PoznawczeZdrowie Sercowo-Naczyniowe
Witamina B7
Witamina B7 (biotyna) to niezbędna, rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, ważna dla zdrowych włosów, skóry i paznokci. Pełni funkcję kofaktora enzymów zaangażowanych w metabolizm i regulację genów.
Kluczowe obszary:
Zdrowie MetaboliczneSkóra, Włosy i Paznokcie
Zdrowie Kobiet
Witamina B9
Witamina B9 (folian) to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, niezbędna do syntezy DNA, podziału komórkowego i metabolizmu aminokwasów. Jest kluczowa dla zapobiegania wadom cewki nerwowej we wczesnej ciąży oraz dla tworzenia krwinek czerwonych. Wzbogacanie zbóż kwasem foliowym znacząco zmniejszyło występowanie wad wrodzonych na całym świecie.
Kluczowe obszary:
Zdrowie KobietZdrowie MetaboliczneZdrowie Sercowo-Naczyniowe
Witamina C
Witamina C to niezbędna witamina rozpuszczalna w wodzie, znana z silnych właściwości antyoksydacyjnych i kluczowej roli w funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Kluczowe obszary:
Wsparcie OdpornościSkóra, Włosy i Paznokcie
Długowieczność i Starzenie
Witamina D
Witamina D to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, niezbędna do utrzymania gospodarki wapniowo-fosforanowej, zdrowia kości i odporności. Powstaje w skórze pod wpływem promieni UV lub jest dostarczana z diety i suplementów, a następnie aktywowana w wątrobie i nerkach.
Kluczowe obszary:
Zdrowie Stawów i KościWsparcie Odporności
Wsparcie Sportowe
Witamina D3 + K2
Witamina D3 i K2 działają synergicznie, wspierając zdrowie kości i sercowo-naczyniowe. D3 zwiększa wchłanianie wapnia, podczas gdy K2 kieruje wapń do kości i z dala od tętnic poprzez aktywację białek zależnych od witaminy K.
Kluczowe obszary:
Zdrowie Stawów i KościZdrowie Sercowo-NaczynioweWsparcie Odporności