Suplementos
5-HTP
El 5-HTP es un aminoácido natural y precursor de la serotonina utilizado para apoyar el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y ayudar en la regulación del apetito al aumentar la síntesis central de serotonina.
Enfoques principales:
Apoyo al estado de ánimo
Estrés y sueño
Salud metabólica
Ácido alfa-lipoico
El ácido alfa-lipoico es un potente antioxidante que es tanto hidro como liposoluble, permitiéndole funcionar en todo el cuerpo. Está aprobado en Alemania para el tratamiento de neuropatía diabética.
Enfoques principales:
Apoyo antioxidanteSalud metabólica
Función cognitiva
Ashwagandha
Ashwagandha es una hierba adaptogénica usada en la medicina Ayurvedica por más de 3,000 años. Los ensayos clínicos modernos apoyan su uso para reducir estrés, ansiedad y niveles de cortisol. También puede mejorar la calidad del sueño, apoyar la función cognitiva y mejorar la vitalidad en hombres y mujeres.
Enfoques principales:
Estrés y sueñoApoyo al estado de ánimoFunción cognitiva
Bacopa monnieri
Bacopa monnieri, también conocida como Brahmi, es una hierba ayurvédica tradicional reconocida por sus propiedades potenciadoras cognitivas y de apoyo a la memoria. Es una de las hierbas nootrópicas más estudiadas.
Enfoques principales:
Función cognitiva
Longevidad y envejecimientoEstrés y sueño
Berberina
La berberina es un alcaloide vegetal bioactivo con potentes efectos metabólicos. Los estudios clínicos demuestran su capacidad para reducir la glucosa en sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir el colesterol mediante la activación de AMPK, a menudo llamada "metformina natural".
Enfoques principales:
Salud metabólica
Salud cardiovascular
Apoyo a la respuesta inflamatoria
Beta-Glucano
Los beta-glucanos son fibras dietéticas solubles encontradas en avena, cebada, levadura y hongos. El beta-glucano de avena reduce el colesterol y mejora la salud cardiovascular, mientras que los beta-glucanos de levadura y hongo apoyan la función inmunitaria a través de mecanismos distintos.
Enfoques principales:
Salud cardiovascular
Apoyo inmunológicoSalud metabólica
Bifidobacterium
Bifidobacterium es un género de bacterias beneficiosas que colonizan naturalmente el intestino humano. Estos probióticos apoyan la salud digestiva, la función inmune y pueden ayudar a manejar condiciones como el SII y la diarrea.
Enfoques principales:
Salud intestinalApoyo inmunológicoApoyo a la respuesta inflamatoria
Boro
El boro es un mineral traza que apoya la salud ósea al mejorar la retención de calcio y magnesio y el metabolismo de la vitamina D. También influye en el metabolismo de las hormonas sexuales y puede reducir la inflamación, beneficiando la salud articular y ósea.
Enfoques principales:
Salud de articulaciones y huesosApoyo a la respuesta inflamatoria
Salud de la mujer
Calcio
El calcio es un mineral esencial requerido para huesos y dientes fuertes, la contracción muscular, la señalización nerviosa y la coagulación sanguínea. Se obtiene a través de fuentes dietéticas y suplementos, y una ingesta adecuada es vital para la integridad esquelética a lo largo de la vida.
Enfoques principales:
Salud de articulaciones y huesos
Apoyo atléticoLongevidad y envejecimiento
Colina
La colina es un nutriente esencial crítico para la función cerebral, la salud hepática y el desarrollo fetal. Fue reconocida oficialmente como esencial por el Instituto de Medicina en 1998.
Enfoques principales:
Salud de la mujerFunción cognitiva
Apoyo a la desintoxicación
Cromo
El cromo es un mineral traza esencial que mejora la sensibilidad a la insulina y desempeña un papel en el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas. Más comúnmente suplementado como picolinato de cromo.
Enfoques principales:
Salud metabólicaSalud cardiovascularApoyo al estado de ánimo
Coenzima Q10
La coenzima Q10 es un antioxidante liposoluble esencial para la producción de energía mitocondrial. Presente en cada célula, es más concentrada en el corazón, hígado y riñones. Su producción disminuye con la edad y bajo estatinas.
Enfoques principales:
Salud cardiovascular
Energía y vitalidadApoyo antioxidante