Suplementos
Colágeno
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, proporcionando soporte estructural a la piel, huesos, tendones y cartílago. La suplementación puede mejorar la hidratación, elasticidad y confort articular.
Enfoques principales:
Piel, cabello y uñas
Salud de articulaciones y huesos
Longevidad y envejecimiento
Cobre
El cobre es un mineral traza esencial necesario para el metabolismo del hierro, la formación de tejido conectivo y la producción de energía. La deficiencia causa anemia y problemas neurológicos.
Enfoques principales:
Apoyo inmunológico
Energía y vitalidadPiel, cabello y uñas
Creatina
La creatina es un compuesto natural fundamental en la producción de energía durante ejercicio de alta intensidad. Es uno de los suplementos más eficaces para aumentar fuerza, potencia y masa muscular. Investigaciones sugieren también beneficios cognitivos.
Enfoques principales:
Apoyo atléticoEnergía y vitalidad
Función cognitiva
Fisetina
La fisetina es un flavonoide natural presente en las fresas que actúa como senolítico, eliminando selectivamente células "zombi" envejecidas. Muestra potencial para el envejecimiento saludable y la longevidad.
Enfoques principales:
Longevidad y envejecimientoFunción cognitiva
Apoyo antioxidante
Jengibre
El jengibre es una planta con flor cuyo rizoma (raíz) se ha utilizado durante milenios como especia culinaria y medicina tradicional. Es particularmente efectivo para náuseas, problemas digestivos e inflamación.
Enfoques principales:
Salud intestinal
Apoyo a la respuesta inflamatoria
Salud de la mujer
Glucosamina
La glucosamina es un compuesto natural presente en el cartílago y es un componente básico de los glicosaminoglicanos. Se utiliza ampliamente para la osteoartritis y la salud articular, aunque la evidencia clínica es mixta.
Enfoques principales:
Salud de articulaciones y huesosLongevidad y envejecimiento
Salud cardiovascular
Ácido Hialurónico
El ácido hialurónico es un glucosaminoglicano que ocurre naturalmente que proporciona lubricación y amortiguación en las articulaciones e hidratación en la piel. La suplementación oral muestra promesa para la salud articular y la humedad de la piel, aunque la biodisponibilidad es limitada comparada con formas inyectables.
Enfoques principales:
Salud de articulaciones y huesosPiel, cabello y uñasApoyo a la respuesta inflamatoria
Inositol
El inositol es un alcohol de azúcar estructuralmente similar a la glucosa que actúa como segundo mensajero de la insulina y los neurotransmisores. Muestra promesa para el SOP, la insulinorresistencia y los trastornos del estado de ánimo.
Enfoques principales:
Salud de la mujer
Salud metabólica
Apoyo al estado de ánimo
Yodo
El yodo es un mineral traza esencial necesario para la síntesis de hormonas tiroideas. La deficiencia causa bocio, hipotiroidismo y discapacidad intelectual en lactantes. La sal yodizada ha eliminado casi por completo la deficiencia en muchas regiones.
Enfoques principales:
Salud metabólicaSalud de la mujerFunción cognitiva
Hierro
El hierro es un mineral esencial crítico para la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno por todo el cuerpo. Juega un papel vital en el metabolismo energético, función inmunitaria y desarrollo cognitivo. La deficiencia de hierro es una de las deficiencias nutricionales más comunes en todo el mundo, afectando particularmente a mujeres en edad fértil.
Enfoques principales:
Salud de la mujerEnergía y vitalidadFunción cognitiva
L-teanina
La L-teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en el té verde y promueve la relajación sin causar somnolencia. Aumenta la actividad de las ondas cerebrales alfa asociadas con la alerta tranquila.
Enfoques principales:
Estrés y sueñoFunción cognitivaApoyo al estado de ánimo
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus es una bacteria probiótica utilizada comúnmente para apoyar la salud digestiva, mejorar la función inmunitaria y mantener una flora intestinal equilibrada.
Enfoques principales:
Salud intestinalApoyo inmunológico