Suplementos
Panax ginseng
El Panax ginseng, también conocido como ginseng coreano o asiático, es una de las hierbas medicinales más valoradas en la medicina tradicional china. Se utiliza como adaptógeno para mejorar la energía, la función cognitiva y la vitalidad general.
Enfoques principales:
Función cognitiva
Energía y vitalidad
Salud del hombre
Pasiflora
La pasiflora es una enredadera trepadora usada tradicionalmente para la ansiedad y el insomnio. La investigación moderna muestra promesa para el alivio de la ansiedad, con algunos estudios demostrando efectos comparables a los ansiolíticos recetados. Generalmente segura con una larga historia de uso tradicional.
Enfoques principales:
Apoyo al estado de ánimo
Estrés y sueño
Potasio
El potasio es un mineral esencial y electrolito crítico para la función cardíaca, la contracción muscular, la transmisión nerviosa y la regulación de la presión arterial. La mayoría de las personas no consumen cantidades adecuadas.
Enfoques principales:
Salud cardiovascularSalud cardiovascular
Apoyo atlético
Quercetina
La quercetina es un flavonoide natural con potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anti-alérgicas. Estabiliza los mastocitos, reduce la liberación de histamina y apoya la función inmune. A menudo se combina con bromelina para mejorar la absorción.
Enfoques principales:
Apoyo inmunológico
Apoyo antioxidante
Apoyo a la respuesta inflamatoria
Resveratrol
El resveratrol es un polifenol presente en las uvas, el vino tinto y las bayas. Ganó fama por la "Paradoja Francesa" y activa las sirtuinas, proteínas asociadas con la longevidad.
Enfoques principales:
Longevidad y envejecimientoSalud cardiovascularApoyo antioxidante
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea es una hierba adaptógena utilizada tradicionalmente para aumentar la resistencia al estrés, reducir la fatiga y mejorar el rendimiento físico y mental. Crece en regiones montañosas frías de Europa y Asia.
Enfoques principales:
Estrés y sueñoEnergía y vitalidadFunción cognitiva
Saw Palmetto
El saw palmetto es un extracto de planta de palma utilizado tradicionalmente para apoyar la salud prostática y reducir los síntomas urinarios asociados con la hiperplasia prostática benigna (HPB). A pesar de los resultados mixtos de ensayos clínicos, sigue siendo ampliamente utilizado para la salud urinaria masculina.
Enfoques principales:
Salud del hombreApoyo a la respuesta inflamatoriaApoyo a la respuesta inflamatoria
Selenio
El selenio es un mineral traza esencial que actúa como antioxidante y es fundamental para el metabolismo de las hormonas tiroideas, la síntesis de ADN y la reproducción.
Enfoques principales:
Salud metabólicaApoyo antioxidanteApoyo inmunológico
Espermidina
La espermidina es una poliamina natural que induce la autofagia, el proceso de reciclaje celular. Presente en alimentos como el germen de trigo y el queso añejo, muestra promesa para la longevidad y la salud cardiovascular.
Enfoques principales:
Longevidad y envejecimientoSalud cardiovascularApoyo inmunológico
Turmeric (Curcumin)
La cúrcuma es una especia de la familia del jengibre con potentes propiedades antiinflamatorias debido a los curcuminoides. Los ensayos clínicos demuestran efectividad para el dolor de osteoartritis comparable a los AINEs, con evidencia emergente para beneficios metabólicos y cardiovasculares.
Enfoques principales:
Salud de articulaciones y huesosApoyo a la respuesta inflamatoriaApoyo antioxidante
Cúrcuma
La cúrcuma es una planta con flores de la familia del jengibre cuyos rizomas se utilizan como especia y medicina tradicional. Su compuesto activo, la curcumina, posee potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Los ensayos clínicos muestran beneficios para la osteoartritis, aunque la curcumina estándar tiene poca biodisponibilidad y requiere formulaciones mejoradas.
Enfoques principales:
Apoyo a la respuesta inflamatoriaSalud de articulaciones y huesosApoyo antioxidante
Raíz de Valeriana
La raíz de valeriana es un remedio herbal tradicionalmente utilizado para los trastornos del sueño y la ansiedad. La investigación moderna apoya beneficios modestos para mejorar la calidad del sueño y reducir el tiempo para conciliar el sueño, con una larga historia de uso seguro.
Enfoques principales:
Estrés y sueñoApoyo al estado de ánimo